【娘の睡眠記録用】理想に近いバーチカル手帳に出会えたかも!

●発達・困りごと等,●私が思うこと,参考になった本・映画・テレビ番組等,睡眠

こんばんは!lenoreです。

今回は、先日やっと見つけた私の理想に近いバーチカル手帳について書こうと思います📖

 

出産した病院で配られた授乳記録ノートからの延長で、

退院後もそのノートの形式と近いバーチカルタイプの手帳を使って娘の睡眠記録を続けているんですが、

やっと理想に近いものが見つかったので見つけたお店で一人テンションが上ってしまいました😂←単純

長所と短所

バーチカルタイプの手帳は、

「これから先のスケジュールを1時間ごとに管理する」

というのが元々の使い方?よくある使い方かな?と思います🤔

 

私はそれを娘の睡眠記録=過去の記録として使っているので、

気にするポイントがもしかしたらズレているかも知れませんが…

私の使い方でのバーチカルタイプの長所と短所を書き出してみると、

 

<長所>
●既に時間軸が書かれているので、起床時間・就寝時間等を記録する時にそこに線をひくだけでいい

●1日ごとに同じ位置に時間のめもりがあるので、全体の睡眠時間の推移を俯瞰で確認しやすい(全体的に上の方にズレたな=起床・就寝時間が早まってきたな)

●睡眠時間の記録以外に「朝ごはん」「療育」「◯◯に外出」等も書き込むので、例えば娘に体調不良などがあった場合に、日付を遡って何があったかを確認しやすい(娘のお腹の具合が良くないな。最近何かしたかな…?→手帳を俯瞰で見ると普段と違うことをした日は睡眠時間やご飯の位置が少し違う→あーこの日いつもより遅めにご飯食べたし、普段食べ慣れないものだったな…と確認しやすい)

 

<短所>
●9月や年末の時期は手帳コーナー全体の品揃えが増えるが、バーチカルタイプはあまり種類を置いていない印象(私が住んでいる辺りが田舎ってのもあるかも😂)

時間軸の部分は広くとってあるけど、メモなど書き込みを出来る範囲がものすごく少ない←このタイプのものがすごく多い私は書き込みもしたい人。一般的に「先のスケジュールを1時間ごとに管理」という用途が多いかなと思うので、時間軸の範囲が広いのが多いのは分かる!でも小さめのお店だとそのタイプしか無い!もしくはそもそもバーチカルが無い笑!)

●1日の時間軸が7時頃~22時頃までしか無いものが多い(一昨年からメラトベルを飲み始めて以降は入眠までの時間がかなり早くなったけど…娘はスタミナおばけ👻😭 基本起きて喋っていたいし何かしていたい子なので起きている時間=覚醒しているがものすごく長い。その上いきなりものすごく早く起きたり中途覚醒があったりもたまにあるので、出来れば24時間軸がついているのが良い)

●これは考えれば当たり前なんだけど…笑、1日ごとの時間軸が載っているので他のタイプよりも少し重い・分厚い印象

…とこんな感じ📖

 

この辺りをを考えながら11月ごろからいろんなお店を行脚してきた中!

都市部に近いショッピングセンターに行った時にやっと見つけました✨

やっぱり都市部はすごい笑!

 

高橋書店 torinco 1 B6変型判手帳 – 1日1ページごとのバーチカル

 

↑この手帳です!

 

この手帳の何が良いかというと、

torinco 1 No552 バーチカル

1日1ページ=書き込む部分が多い

6時~24時までの時間軸付(上下に余白があるので、少し数字を書き込めば24時間軸にするのも可能)

罫線がかいてある部分は、1日にあったことを上から続けて書くのも出来るし、その日にやるべきこと・忘れないことなどにも使える

●もちろん普通のカレンダーページもついてる

 

torinco 1 No552 バーチカル②

●書き込む部分が多い1日1ページタイプだとどうしても厚みが出てしまうが、B6なのでかさばりにくい。私は持ち歩く人なのでココ結構ありがたい!(紙の手触りが良いので、もしかして1枚1枚が軽いのかな🤔?)

 

…と、かなり私の理想に近い手帳だったんです🥺✨

 

将来のため、できるだけ記録

「将来障害年金など申請する場合のことを考えて、娘の普段のことを書き込めるスペースが広いのが良いな…もういっそのこと◯年日記みたいなのにしようか…」でも私持ち歩きたいタイプだしな…

「でもなかなかバーチカルも&メモ部分も!みたいな良いとこ取りなのがなかなか無いから、バーチカルタイプとただただ書き込めるタイプのと2冊持ちにするか…」でも出来れば1冊にまとまってる方があっちこっちしなくて良いよなぁ…

「スマホアプリでもバーチカルのがいろいろあるから、一回使ってみようか…」いやぁでもGoogleカレンダーのバーチカルタイプにしたところに打ち込んでみるの過去にやってみたけど、未来の予定と過去の記録がごっちゃになって見にくかったもんなぁ…やっぱり紙で俯瞰出来る方が見やすいよな…

「時間軸は付いてないけど1日1ページタイプのはよく見るから、面倒くさいけどそこに自分で時間を書き込むか…」いやぁでも過去に新潮文庫のマイブックに自分で時間軸書いて日々のことを書いてたけど、やっぱり毎日時間軸を自分で書くのがめんどくさかったし、自分で書くから時間軸の位置がズレてしまって俯瞰して比較の意味がなくなってきちゃったりしたもんなぁ…

 

いろんなバーチカル手帳を渡り歩いて来ましたが、ようやく理想に近い手帳に出会えてとても嬉しいです😊

 

これから直近には就学・そして進学・それから先にも、

娘について第三者の方にわかりやすく説明しないといけない時がまだまだあるかなと思うので、

試行錯誤しながら、将来のことを考えてできるだけ記録しておきたいなと思います。

 

読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

 

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